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Come regola generale, bisognerebbe cercare di fare almeno Oltre a questo, esistono diversi esercizi specifici per ridurre il grasso addominale e delle discipline particolarmente indicate se soffrite di questo problema. I grassi addominali potrebbero proprio essere la conseguenza di abitudini alimentari scorrette.

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Nella dieta quotidiana non devono mai mancare le verdure carote, sedano, cetrioli, fagiolini ecc e nemmeno le proteine derivate da carni bianche e pesce. Meglio preferire carboidrati integrali. Via libera anche alla frutta lontana dai pasti.

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Ecco allora una piccola selezione di piante che possono aiutarci a perdere peso, accelerando il nostro metabolismo. Il tè verde, infatti, è una bevanda che limita la formazione di depositi di grassi nel nostro corpo.

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